« ترک سیگار آسان نیست، اما ممکن است به شرطی که بخواهید و همراه باشید! این پیامی است که متخصصان بهداشت روز سه‌شنبه در مرکز بیمارستان کویمپر ارسال خواهند کرد و روز جهانی کنترل دخانیات را منعکس می‌کنند.
پیام بهداشت عمومی دیگر بر خطرات دخانیات متمرکز نیست. " ما ترجیح می دهیم بر مزایای ترک سیگار پافشاری کنیم. به عنوان مثال، این واقعیت است که خطر ابتلا به سکته قلبی در یک سال به نصف کاهش می یابد ماریس تانده، یکی از پرستاران تیم درمان اعتیاد و ارتباط کورنیش، توضیح می‌دهد. خطر ابتلا به سرطان نیز طی پنج سال به نصف کاهش می‌یابد، خطر ابتلا به سرطان ریه در ده سال به خطر ابتلا به سرطان غیرسیگاری نزدیک می‌شود. سود، " اینها همچنین بهبود تنفس، طعم، بویایی از هفته اول، رنگ دوباره، صدای واضح تر و حتی بهبود تنفس از ماه اول هستند. پرستاران Monique Larvor و Mireille Gautier، از همان واحد سرزمینی، و روانشناس Sandrine Jaouen، از واحد تنباکوی مرکز بیمارستان Cornouaille را توصیف کنید.
« ترک سیگار کار آسانی نیست زیرا اعتیاد به دخانیات سرچشمه های رفتاری، جسمی و روانی را در خود جای داده است که گاهی بسیار ریشه دار هستند، اما امکان پذیر است. مونیک لارور می گوید. " اراده 75 درصد از راه است. مابقی پشتیبانی پس از ارزیابی پزشکی و جهت گیری توسط پرستاران، روانشناس، متخصص تغذیه است. این ممکن است استفاده از جایگزین های نیکوتین، هیپنوتیزم (و غیره) با هدف از شیر گرفتن تدریجی باشد. "، او کامل می کند.
ترمزها را رها کنید
آیا ویپینگ توصیه می شود؟ " این یک احتمال است. جدیدترین مطالعات نشان می دهد که سیگار الکترونیکی 95 درصد خطرات کمتری نسبت به سیگارهای معمولی دارد. ماریس تانده می گوید. " پس از آن، اندازه گیری تاثیر استنشاق این مواد شیمیایی در دراز مدت ضروری خواهد بود. استنشاق یعنی وارد خون و اندام ها می شود "به مونیک لارور هشدار می دهد." از نظر روانشناسی، ممکن است در فرآیند از شیر گرفتن مفید باشد. این به شما امکان می دهد بدون اینکه به طرز وحشیانه ای خود را از وابستگی به حرکات و لوازم جانبی که بخشی از زندگی اجتماعی هستند رها کنید، تنباکو را ترک کنید. ساندرین جاوئن اضافه می کند. آماده شدن برای ترک سیگار نیز به این معناست که به خودتان ابزاری برای بلند کردن ترمز بدهید. " ترس از چاق شدن یکی است، اما افزایش وزن مطلقاً سیستماتیک نیست. جالب است که قبل از اقدام به از شیر گرفتن در مورد آن فکر کنید تا سبک زندگی خود را تطبیق دهید », به معنی متخصص تغذیه Anne-Gaëlle Voizard.
منبع : تلگرام
