साइटला समर्पित लेखात टीव्ही स्टार“, प्रोफेसर बर्ट्रांड डौतझेनबर्ग, पल्मोनोलॉजिस्ट इलेक्ट्रॉनिक सिगारेटवर त्यांचा सल्ला आणि स्पष्टीकरण देतात.
ई-सिगारेटचे तत्त्व: तंबाखूमध्ये काय फरक आहे?
सिगारेटच्या विपरीत, "व्हेप" त्याच्या काडतुसाच्या द्रवामध्ये असलेले निकोटीन कोणतेही ज्वलन न करता वितरित करते. " जेव्हा तुम्ही बटण दाबता, तेव्हा प्रतिकार तापतो आणि ई-लिक्विडचा पातळ आधार, एकतर प्रोपीलीन ग्लायकॉल किंवा व्हेजिटेबल ग्लिसरीन, उष्णतेच्या प्रभावाखाली वायू स्थितीत बदलतो., स्पष्ट करते प्रोफेसर बर्ट्रांड डॉटझेनबर्ग. हे बाष्पयुक्त रेणू नंतर अतिशय बारीक थेंबांच्या रूपात अतिशय त्वरीत घनीभूत होतात ज्यांचे दृश्य स्वरूप तंबाखूच्या धुरासारखे असते.. »
जेव्हा आकांक्षा असते तेव्हा हा ढग श्वसनमार्गामध्ये फार लवकर विरून जातो. त्याचा काही भाग वायूच्या अवस्थेत परत येतो आणि निकोटीनचा "भार" वितरित करतो.
« पफ नंतरच्या पाच सेकंदात, एखाद्याला सामान्यतः घशाच्या मागच्या स्तरावर समाधानाची भावना अनुभवायला हवी, जी धूम्रपान करण्याची इच्छा शांत करण्यासाठी येते, प्रसूत होणारे निकोटीन मेंदूमध्ये काही सेकंद उशिरा येण्यापूर्वीच. . »
आपण VAPE पाहिजे? पीआर डॉटझेनबर्ग कडून सल्ला
एक चांगला उपाय की दुसरे व्यसन? प्रोफेसर बर्ट्रांड डॉटझेनबर्ग स्पष्ट करतात की इलेक्ट्रॉनिक सिगारेटमुळे तुम्हाला कमी धोका का आहे.
ते खूपच कमी हानिकारक आहे. « सिगारेट दोन नियमित धूम्रपान करणार्‍यांपैकी एकाचा मृत्यू करतात, तर इलेक्ट्रॉनिक सिगारेट, ज्याची चाचणी जगभरातील अनेक दशलक्ष वापरकर्त्यांद्वारे दहा वर्षांहून अधिक काळ केली गेली आहे, आतापर्यंत कोणालाही मारले गेले नाही. (पब्लिक हेल्थ इंग्लंडच्या अहवालानुसार 95% कमी हानिकारक)
हे खूप कमी व्यसन आहे. « आम्ही लक्षात घेतो की जे स्‍मोकिंग सोडण्‍याच्‍या उद्देशाने vape वर गेले आहेत, त्‍यापैकी बहुतेकांनी सहा महिन्‍यांच्‍या आत वाष्प सोडणे देखील सोडले आहे. काही चालू राहतात, परंतु द्रवपदार्थांमध्ये निकोटीनचे प्रमाण खूपच कमी असते. शेवटी, 10 ते 15% या नॉन-स्मोक्ड निकोटीनवर अवलंबून राहतात, जे धूम्रपान करण्यापेक्षा श्रेयस्कर आहे. »
5 चरणांमध्ये चांगले वाफ करणे
योग्य उपकरणे निवडण्यासाठी, इंटरनेटवर प्रथम खरेदी टाळणे चांगले आहे. एका खास दुकानात, तुम्ही खऱ्या सल्ल्याचा फायदा घेऊ शकता आणि सर्व तपशील समजून घेण्यासाठी आवश्यक असलेले सर्व प्रश्न विचारू शकता.
1 - कोणते मॉडेल ? “जेव्हा तुम्ही आत्ताच सुरुवात करत असाल, तेव्हा सोप्या मॉडेलची निवड करणे आणि ते कसे वापरायचे ते जागीच शिकणे चांगले. प्रति डिव्हाइस 50 आणि 70 € दरम्यान मोजा.
2 - काय ई द्रव ? « द्रव हे शूजच्या जोडीसारखे असते: जर तुम्हाला ते आवडत नसेल तर तुम्ही ते वापरणार नाही! दुस-या शब्दात सांगायचे तर, आपल्यासाठी अनुकूल असलेले शोधण्यासाठी, आपण नेहमी अनेक प्रयत्न केले पाहिजेत. " पफ पुनरुत्पादित करणे आवश्यक आहे, पहिल्या पाच सेकंदात, सिगारेटच्या धुराने अनुभवलेला आनंद. »
6 ते 8 mg/ml च्या कमी निकोटीनच्या डोसने सुरुवात करणे, लहान पफ्स घेणे आदर्श आहे. जर ते सौम्य असेल तर, एकाग्रता अपुरी असल्याचे लक्षण, आम्ही उच्च डोस घेण्याचा प्रयत्न करतो. जर तुम्हाला खोकला असेल तर ते खूप मजबूत आहे. आणि आनंदाच्या या भावनेपर्यंत पोहोचेपर्यंत आपण अशा प्रकारे हातपाय मारतो. आणि जर आपल्याला आवडणारे सुगंध किंवा सुगंध देखील सापडला तर हा आनंद आणखी वाढेल, म्हणूनच अनेक प्रयोग करण्याचे महत्त्व आहे. 5 मिली बाटलीसाठी 6 ते 10 € दरम्यान मोजा.
3 - वाफ करायला शिका. मेंदूमध्ये निकोटीनचे जास्त प्रमाणात "शॉट्स" टाळण्यासाठी तुम्हाला सिगारेटपेक्षा हळू आणि नियमितपणे श्वास घ्यावा लागेल, ज्यामुळे व्यसन टिकते. " निकोटीनची पातळी स्थिर ठेवण्यासाठी, लालसा वाटू न देता दिवसभर नियमितपणे काही पफ घेणे चांगले आहे, असे आमचे तज्ञ सल्ला देतात. सुरुवातीला, आवश्यक असल्यास ते दर पाच मिनिटांनी असू शकते, नंतर आम्ही हळूहळू जागा काढून टाकतो. हे शरीर आहे जे गरजा ठरवते: जर तुम्हाला निकोटीन हवे असेल तर तुम्ही वाफ करा; अन्यथा, आम्ही vape नाही. »
4 - उद्दिष्टे निश्चित करणे. सुरुवातीला, एकाच वेळी व्हेप करणे आणि धूम्रपान करणे निषिद्ध नाही, परंतु "आवश्यक" सिगारेट एकामागून एक आणि हळूहळू व्हेपने बदलल्या पाहिजेत. " दोन किंवा तीन महिन्यांनंतर, तुम्ही "वास्तविक" सिगारेट ओढणे पूर्णपणे बंद केले असेल, कारण तंबाखूवर अवलंबून राहण्यासाठी दिवसातून फक्त एक वेळ लागतो असे अनुभव सांगतात. »
5 - पुन्हा पडणे प्रतिबंधित करा. तुम्ही यापुढे वाफ काढली नसली तरीही, तुमची इलेक्ट्रॉनिक सिगारेट किमान तीन महिने कार्यरत राहणे चांगले आहे, " जेव्हा तुम्ही सिगारेट, मद्यधुंद संध्याकाळ, तणावाचा काळ, नोकरीच्या मुलाखतीच्या आदल्या दिवशी इ. »
