हामीले पहिले नै थाहा पाएको रूपमा, ई-सिगरेट दूध छुटाउने एक प्रभावकारी माध्यम हो जसले अधिकांश अवस्थामा तंबाकूको पूर्ण समाप्तिलाई अनुमति दिन्छ। जे होस्, vape को विकास संग, मानसिकता पनि विकसित भएको छ, vape धेरै मान्छे को लागि एक हद सम्म एक धर्म बनिसकेको छ कि हामी कुनै न कुनै बिन्दु वा अर्को मा "क्र्याक" गर्न सक्षम छौं भनेर मान्न लाज लाग्छ। म यहाँ तपाईलाई के दिन गइरहेको छु, यो वर्षौंमा अवलोकन गरिएका धेरै भाषणहरूको विश्लेषण र मेरो व्यक्तिगत अनुभवसँग सम्बन्धित अवलोकन हो।
निकासीका लक्षणहरू: तपाईलाई के हुन सक्छ?
हामी यो लेखलाई निकासीको समयमा तपाईंलाई असर गर्न सक्ने लक्षणहरूको द्रुत रिमाइन्डरको साथ मात्र सुरु गर्न सक्छौं। भ्यापरमा निकोटिन प्रभावकारी हुने भएकोले, यसको कुनै पनि लक्षणले तपाईंलाई असर गर्न सक्दैन, तर यो तपाईंलाई हुन सक्छ भन्ने कुरा याद राख्न लायक छ। चक्कर आना, थकान, अनिद्रा, खोकी, कब्जियत, चिडचिडापन मुख्य लक्षणहरू हुन् जसले तपाईंलाई असर गर्न सक्छ, तपाईं आफ्नो निकासीको समयमा भाप गर्नुहुन्छ।
"म टुटेको छु र म लज्जित छु ..." - एक प्रवचन जुन प्रायः भाप गर्ने समुदायहरूमा पाइन्छ।
« चकनाचुर भयो भने लाज लाग्छ ! यो भाषण हो जुन कसैले आफ्नो खुट्टा गुमाउने vapers द्वारा उत्पन्न डर मा आशा गर्न सक्छ। मा " ग्रिल ए यो शर्मको कुरा होइन र कसैले यसको लागि तपाईलाई दोष दिनेछैन, तर मद्दत गर्न निषेध नगरी यसको बारेमा कुरा गर्न नहिचकिचाउनुहोस्। को तथ्य "हत्यारा" को दहनमा फर्कनुहोस् धेरै मापदण्डहरूको कारण हुन सक्छ जुन सायद वैज्ञानिक कारणहरूले व्याख्या गर्न सकिन्छ। त्यसोभए पुनरावृत्तिको कारण के हुन सक्छ भनेर कुरा गरेर सुरु गरौं।
के ले हामीलाई चिसो एशट्रेको संसारमा डुब्न सक्छ?
यदि यो निश्चित छ कि सबैले सिगरेटमा अस्थायी वा पूर्ण रूपमा आफूलाई पुन: डुबाउने तथ्यको अधीनमा हुन सक्छन्, यो सामग्री, चिकित्सा वा मनोवैज्ञानिक चिन्ताको कारण हुन सक्छ। तर अन्तमा हामी वास्तवमा के कुरा गर्दैछौं?
- अनुपयुक्त सामग्री : शक्ति नभएको वा खराब गुणस्तरको उपकरणले तपाईंलाई तुरुन्तै कुना सुर्तीजन्य पदार्थमा फर्काउन सक्छ। एउटा नयाँ भेपर जसको लागि ई-सिगरेटको प्रारम्भ अराजक वा खतरनाक छ प्रायः छोड्ने प्रवृत्ति हुन्छ, त्यसैले सल्लाह लिने रुचि र विशेष गरी आवश्यक भएमा अप्रचलित वा अनुपयुक्त उपकरण भएको भेपरलाई पुन: निर्देशित गर्ने।
-
एक अनुपयुक्त ई-तरल पदार्थ : कुनै पनि विश्वस्त भ्यापरलाई यो थाहा छ। ई-लिक्विडको छनोट सफल दूध छुटाउनको लागि आवश्यक आधार हो। " पर्छ उसको खोजी गर्नु हो दिनभरि", त्यो भनेको ई-लिक्विड भन्नु हो जसको सुगन्ध तपाईलाई घृणा नगरी वा तपाईलाई हत्यारा लिन चाहनु नदिई दिनभर सुहाउँछ। निकोटिनको खुराक छनोटमा त्रुटिले लालसा वा, विपरित अवस्थामा, टाउको दुखाइ वा वाकवाकी हुन सक्छ भनेर ध्यान दिएर। यी प्यारामिटरहरू केवल एक विवरण हुन सक्छ तर सजिलैसँग एक व्यक्तिलाई निरुत्साहित गर्न सक्छ जसले एकदम चाँडो डुब्ने निर्णय गरेको छ।
-
ब्रेकडाउन ड्राई : चाहे यो ई-लिक्विड, ब्याट्री, क्लियरोमाइजरको ब्रेकडाउन हो। आइतवार वा साँझ सबै बन्द हुँदा यस्तो समस्या हामी सबैले अनुभव गरेका छौं। र जति तपाईंले केही किओस्कहरूमा हत्याराहरूको प्याक फेला पार्न सक्नुहुन्छ, भ्याप गर्ने उपकरणहरू फेला पार्नु यो समयमा विशेष गरी कठिन हुन्छ (आज हामीले हाम्रा सुर्तीजन्य साथीहरूमा धेरै आपतकालीन किटहरू फेला परे पनि)। त्यसकारण हामीले सकेजति गर्ने झुकाव राख्छौं, चाहे यो २ घण्टा वा एक दिनको लागि मात्र हो। तर समयको साथ, तपाईंले यस प्रकारको समस्याबाट बच्न सावधानीहरू लिनको लागि धेरै चाँडै सिक्नुहुन्छ।
-
नराम्रो सल्लाह : हामीलाई थाहा छ, भ्याप पसलहरू धुम्रपान छोड्नको लागि उत्कृष्ट स्प्रिंगबोर्ड हुन सक्छन् तर कहिलेकाहीँ अत्यधिक मूल्यहरूमा उपकरणहरू बेच्ने उद्देश्यको लागि मात्र नराम्रो सल्लाह दिन सक्छ।
-
आइसोलेसन : र हो... जब तपाइँ वापिङमा स्विच गर्नुहुन्छ, तपाइँ निश्चित रूपमा केहि सामाजिक बानीहरू गुमाउनुहुन्छ जस्तै एकअर्कालाई पछिल्लो गपशप सुनाएर "आफ्नो हत्यारा उपभोग" गर्न एकसाथ हुने जस्ता। जे होस्, हाम्रो निकोटिनको खुराक उपभोग गर्न धुम्रपान गर्नेहरूसँग बाहिर निस्कन हामीलाई कुनै पनि कुराले रोक्दैन तर यो एक शर्त रहन्छ: हामीले सुर्तीको गन्धबाट गर्भवती भएको स्वीकार गर्नुपर्छ र यो सामान्यतया त्यस्तो चीज हो जुन वापरहरूले समर्थन गर्दैन। यसलाई परिवारको घरमा अलगावबाट पनि अनुवाद गर्न सकिन्छ वा कहिलेकाहीं इलेक्ट्रोनिक सिगरेटलाई सुरुमा स्वागत गरिन्छ (सूर्तिको विकल्पको रूपमा) र रातारात द्वन्द्वको स्रोत बन्न सक्छ।
-
दबाब / तनाव / थकान / घबराहट : धेरै शारीरिक र मनोवैज्ञानिक अवस्थाहरूले हामीलाई कमजोर स्थितिमा राख्न सक्छ। यो यी क्षणहरूमा हो जहाँ हामी "क्र्याक" गर्न सक्छौं किनभने हामी आफैलाई भन्छौं " आखिर, धेरै नराम्रो "वा" यो चुरोट होइन जसले मलाई मार्छ"। र स्पष्ट रूपमा यस स्तरमा, हामी अब फिर्ता वा निकोटिनको आवश्यकतामा छैनौं बरु सान्त्वना खोज्ने आवश्यकतामा छौं र दुर्भाग्यवश यो प्रायः "धूम्रपान" हो।
- डिप्रेसन (जल्ने) : एक अवस्था जुन मैले केही महिना भाप गरेपछि अनुभव गरें र जसले मलाई केही हप्तासम्म भाप गर्न नसक्ने स्थितिमा पुर्यायो, अझ बलियो कुराको चाहना राख्दै र यदि त्यहाँ एउटा चीज छ जुन मैले मात्र देख्न सक्छु कि "हत्यारा। "उनको ई-सिगरेट मा पफ भन्दा बढी दबाब कम गर्छ। यो कहाँबाट आउँछ? एकदम सरल रूपमा, सिगरेटमा एन्टी-डिप्रेसन्ट उत्पादनहरू हुन्छन् जुन भेपमा पाइँदैन। हामी धुम्रपान गर्ने नै रहन्छौं, हाम्रो शरीर र हाम्रो मस्तिष्कले यसलाई याद राख्छ र सायद हाम्रो जीवनको अन्त्यसम्म सम्झिरहनेछ। एउटै समाधान भनेको यो हो कि तपाई यस अवस्थामा हुँदा के धेरै जटिल रहन्छ त्यसलाई क्र्याक नगर्न आफैलाई विश्वस्त पार्नु हो।
- मादकताको अवस्था / औषधि : र हो, हामीलाई यो राम्ररी थाहा छ, रक्सीले हामीमाथि चाल खेल्न सक्छ, र हामीले मातेको साँझ पछि लिने सानो चुरोटको बारेमा के हुन्छ। औषधिहरूले कहिलेकाहीं हामीलाई यस्तो अवस्थामा पुर्याउन सक्छ जहाँ हामी वास्तवमै के गर्दैछौं भन्ने महसुस गर्दैनौं। तर दुबै अवस्थामा, सुर्तिको खपत कहिलेकाहीं रहनेछ, सम्पूर्ण कुरा जतिसक्दो चाँडो भापमा फर्किनु हो।
एलर्जी / अस्वीकार : तपाईलाई यो पहिले नै थाहा हुन सक्छ तर केहि व्यक्तिहरूलाई प्रोपाइलिन ग्लाइकोल (दुर्लभ केस) बाट एलर्जी हुन्छ जसले 100% सब्जी ग्लिसरिन ई-तरल पदार्थहरू तर्फ अभिमुखीकरण सिफारिस गरिएन भने भापको पूर्ण अन्त्य हुन सक्छ। साथै त्यहाँ केसहरू छन् जहाँ एक व्यक्तिले भ्याप गर्न सक्दैन वा गर्न सक्दैन, यो सुरुदेखि नै हुन सक्छ र यस अवस्थाको लागि कुनै चिकित्सा वा तार्किक कारण पत्ता नलागेर पेट दुखाइ, माइग्रेन हुन सक्छ।
यदि तपाईं यसको लागि पर्नुभयो भने, लाज नमान्नुहोस्! लाज बिना बोल्नुहोस्, तपाईं मात्र एक हुनुहुन्न!
हामीले भर्खरै देख्यौं, त्यहाँ धेरै सम्भावनाहरू छन् जसको मतलब यो हो कि एक पटक वा अर्कोमा तपाईले एक पटक वा स्थायी आधारमा धुम्रपान पुन: सुरु गर्न सक्नुहुन्छ। हामीले लुक्न वा लाज मान्नु हुँदैन किनभने हामी सबैले इलेक्ट्रोनिक चुरोट एउटै कुराको लागि सुरु गर्यौं: यो विषलाई सुर्ती सेवन गर्न बन्द गर्न। कसैले भनेन कि यो सजिलो हुनेछ र यो स्पष्ट र मान्यता छ कि " हत्यारा एक वास्तविक औषधि हो र त्यो फिर्ता लिने बावजुद, तपाईलाई यसमा फिर्ता आउन धेरै थोरै लाग्नेछ।
जसरी तिनीहरूले यसलाई उपयुक्त रूपमा राख्छन्, ठक्कर खानु ठिक छ, तर महत्त्वपूर्ण कुरा उठ्नु होयदि तपाईंले धुम्रपान गर्नुभएको छ भने, यसलाई असफलता वा लाजको रूपमा नलिनुहोस्, यसलाई स्वीकार गर्नुहोस् र आफ्नो खुट्टा रकाबमा राख्नुहोस्। तपाईको स्वादको लागि केहि राम्रो ई-तरल पदार्थहरू र यो फेरि जान्छ, त्यसैले तपाईले यो सानो भिन्नतालाई तुरुन्तै बिर्सनुहुनेछ। साइटहरू, समुदायहरू, भ्याप स्टोरहरू तपाईंलाई सल्लाह र समर्थन गर्न त्यहाँ छन्, त्यसैले यदि तिनीहरू अवस्थित छन् भने तपाईंको कठिनाइहरूको बारेमा तिनीहरूलाई बताउन नहिचकिचाउनुहोस्!
के निश्चित छ कि केहि पनि हराएको छैन, म व्यक्तिगत रूपमा धेरै पटक (एक दिन देखि 2 हप्ता भन्दा बढी) भटकेको छु र म सधैं अझ बढी खुशी संग भाप मा फर्केको छु!
