यो एक प्रश्न हो जुन वेब मा अधिक र अधिक आउँछ। हामी प्रायः धुम्रपान स्थायी रूपमा छोड्ने कुरा गर्छौं, तर धुम्रपान छोडेपछि ई-सिगरेट बन्द गर्ने बारे के हुन्छ? ढुक्क हुनुहोस्, धेरै स्वास्थ्य विशेषज्ञहरूका अनुसार त्यहाँ कुनै हतार छैन।
» इ-सिगरेट रोक्नको लागि कुनै आपतकालीन अवस्था छैन! "
होइन, होइन र होइन! केही विशेषज्ञहरूको भाषणको विपरीत, तपाईंको ई-सिगरेट न्यानो भण्डारण गर्न छनौट गरिएको क्षणको बारेमा तालमा कुनै आगो छैन। बाट हाम्रा सहकर्मीहरूसँग स्वास्थ्य पत्रिका, डा. एनी-मारी रुपर्ट, Tenon अस्पताल (पेरिस) मा तंबाकू विशेषज्ञ, समस्या बिना यो घोषणा: " तपाईंको इलेक्ट्रोनिक सिगरेट छोड्न कुनै जरुरी छैन, यो आफ्नो समय लिनु राम्रो छ ताकि समस्यामा नपर्न र सुर्तीमा फर्किने जोखिम."।
र आराम गर्नुहोस्, यो धुम्रपान छोड्नु भन्दा कम जटिल हुनेछ। " गर्नु पर्ने दुर्लभ छ भापबाट छुटकारा पाउनको लागि तंबाकू विशेषज्ञसँग परामर्श लिनुहोस्", आश्वासन दिन्छ डा भ्यालेन्टाइन डेलाउने, धुम्रपान विशेषज्ञ। यो अन्तर्वार्तामा उनले पनि स्पष्ट पारिन् " एक चुरोट जस्तै सन्तुष्टि को स्तर प्राप्त गर्न को लागी भाप को बीस मिनेट लाग्छ "।
डा. डेलाउनेका अनुसार भाप छोड्ने सही समय तोकिएको समयमा आउनेछ: जब तपाइँ काममा वा कारमा तपाइँको भ्याप बिर्सन सुरु गर्नुहुन्छ, तपाइँ महसुस गर्नुहुनेछ कि तपाइँ अब यसको आवश्यकता छैन, तपाइँ स्वतन्त्रता प्राप्त गर्नुहुन्छ। "। यस बीचमा, तपाईं सधैं आफ्नो निकोटिन स्तर धेरै बिस्तारै कम गर्न सक्नुहुन्छ: » प्रत्येक तीन देखि चार महिनामा दुई देखि तीन मिलिग्राम घटाउनुहोस्. «
