धुम्रपान गर्नेहरू बीचको दौडले चुरोटको खपत कम गर्न मद्दत गर्दछ। क्यानडामा, धुम्रपान उन्मूलन कार्यक्रमले खेलकुद मार्फत दूध छुटाउने प्रस्ताव गर्दछ।
धुम्रपान छोड्न ग्रुप जगिङ!
धुम्रपान वा दौड, तपाईंले अब छनौट गर्नु पर्दैन। क्यानडामा, धुम्रपान उन्मूलन कार्यक्रमले खेलकुद मार्फत दूध छुटाउने प्रस्ताव गर्दछ। विशेष गरी जगिङ गरेर। र यो रणनीतिले भुक्तान गरिरहेको छ, मा प्रकाशित एक अध्ययन अनुसार मानसिक स्वास्थ्य र शारीरिक गतिविधि। युनिभर्सिटी अफ ब्रिटिस कोलम्बिया (क्यानडा) द्वारा संचालित, यसले देखाउँछ कि यी खेलकुद क्लबहरूले चुरोट पिउने संख्या घटाएको छ।
10 हप्ताको लागि, 168 क्यानेडियनहरू धुम्रपानको बिरूद्ध सँगै दौडिए। तिनीहरूको समर्थन: छोड्न दौडनुहोस्, विशेष गरी यो जनसंख्यामा लक्षित कार्यक्रम। कार्यक्रम मा, पेशेवरहरु द्वारा चलिरहेको प्रशिक्षण। तर पछिल्लाहरू एक विशेष प्रकारका छन्। उनीहरूले धुम्रपान छोड्न मद्दत गर्ने तालिम पनि पाए।
सत्रहरूमा, प्रशिक्षकहरूले वैकल्पिक प्राविधिक सल्लाह र दूध छुटाउने समर्थन गरे। एक पटक यो सैद्धान्तिक चरण, एक 5 किलोमिटर दौड आयोजित गरियो। उनीहरूको दर्ताको लागि धन्यवाद, स्वयंसेवकहरूले स्थायी हटलाइनबाट पनि लाभ उठाए।
72 सहभागीहरू कार्यक्रमको अन्त्य सम्म आयोजित थिए। पहिलो सफलता। राम्रो: तिनीहरूमध्ये आधाले पनि धुम्रपान छोडेका छन्। खेलकुद प्रशिक्षकहरूद्वारा गरिएको कार्बन मोनोअक्साइड परीक्षणद्वारा सफलता पुष्टि भयो।
« यसले हामीलाई देखाउँछ कि शारीरिक गतिविधि धुम्रपान छोड्ने प्रभावकारी तरिका हुन सक्छ, र सामुदायिक कार्यक्रमले यसलाई सम्भव बनाउन सक्छ, अध्ययनका प्रमुख लेखक कार्ली प्राइबेलाई उत्साहित पार्छिन्। उसको पक्षमा त्यसो गर्न धेरै गाह्रो छ। »
अर्को राम्रो खबर यो हो कि यो सामुदायिक क्लबले सबैलाई फाइदा पुर्याउँछ। पूर्ण रूपमा छोड्न असफल भएकाहरूमध्ये, चुरोट पिउनेहरूको संख्या नाटकीय रूपमा घट्यो। 90% आफ्नो खपत कम गर्न सफल। औसतमा, एमेच्योर धावकहरूको सासमा कार्बन मोनोअक्साइडको एकाग्रता एक तिहाइले घटेको छ।
« यद्यपि सबैले पूर्ण रूपमा छोड्न सफल भएनन्, उपभोग घटाउनु पहिले नै सफलता हो, पहिचान कार्ली प्राइबे. हाम्रो अध्ययनका अधिकांश सदस्यहरू पहिले कहिल्यै दौडिएका थिएनन्। तर निरन्तरता सुनिश्चित गर्नुपर्छ। कार्यक्रम रोक्नाले कतिपयको लागि तंबाकू पुन: सुरु हुन्छ। प्रशिक्षण समाप्त भएको 6 महिना पछि, केवल 20% सहभागीहरू अझै पनि धुम्रपान नगर्ने थिए।
