हामीलाई थाहा छ, संकल्पको समय नयाँ वर्षसँगै आउँछ। यस वर्ष 2016 मा प्रवेश गरेपछि, धेरै मानिसहरूले धुम्रपान छोड्ने निर्णय गर्नेछन् र हामी विश्वस्त छौं कि ई-सिगरेट स्थायी रूपमा यो धुम्रपान अवस्था छोड्ने उत्तम तरिका हो। सामान्यतया सुर्तीजन्य पदार्थका हानिकारक असरहरू थाहा भएमा हामी धुम्रपान छोडेपछि हाम्रो शरीरको व्यवहारबारे धेरै कम सचेत हुन्छौं। त्यसैले समय मा के हुन्छ ?
- पछि केही दशौं मिनेट, तपाईको पल्स घट्छ र सबै सामान्यमा फर्किन्छ। प्रत्येक पटक जस्तै प्रभाव फिक्का।
- सील आधा दिन पछि, तपाईं फिट महसुस गर्नुहुन्छ, कार्बन मोनोअक्साइड स्तर तल जान्छ र तपाईंको रगतमा अक्सिजन बढेको कारण तपाईंको निद्रा शान्त छ।
-
पछि 2 दिन संयमता, कार्डियक अरेस्ट को जोखिम एक उदाहरणीय तरीका मा कम गरिन्छ। तपाईंको इन्द्रियहरू पहिले नै बिस्तारै सामान्यमा फर्किरहेका छन्: विशेष गरी गन्धको भावना र त्यसैले स्वाद। तंत्रिका अन्त्यहरू आफ्नो काम गर्न फर्कन्छन्।
-
केहि महिना पछि, हामी सम्पूर्ण शरीरमा राम्रो महसुस गर्छौं: इन्द्रहरू पूर्ण रूपमा फर्केका छन्, हामी राम्रोसँग सास फेर्न सक्छौं र खोकी एक टाढाको सम्झना मात्र हो। हामी हाम्रो सास राम्रोसँग प्रबन्ध गर्छौं, हामी पैदल यात्रा वा खेल खेल्दा दूरी जान अधिक सक्षम छौं। हामीमा निसासस हुने महसुस कम हुन्छ, सास कम हुन्छ र थकान कम सर्वव्यापी हुन्छ, वास्तवमा। र हामी बुझ्छौं किन, जब हामी हाम्रो सास फेर्न सक्ने क्षमतामा चुरोटको प्रभाव देख्छौं ...
-
एक वर्ष पछि, कार्डियोभास्कुलर जोखिम स्पष्ट रूपमा घटेको छ, कोरोनरी हृदय रोग पनि: तपाईंले अझै धुम्रपान गरेको समयको तुलनामा आधाले।
-
5 वर्ष पछि, तपाईंले कहिल्यै धुम्रपान नगर्नुभएजस्तै हो: तपाईंलाई धुम्रपान नगर्ने व्यक्तिको जस्तै हृदयघातको जोखिम छ, त्यसैले जोखिमहरू उल्लेखनीय रूपमा कम भएका छन्! यदि तपाईंले अझै केही वर्ष होल्ड गर्नुभयो भने, धुम्रपानबाट तपाईंको क्यान्सरको जोखिम धुम्रपान नगर्ने व्यक्तिको जत्तिकै कम हुनेछ। केहि वर्ष र कसैलाई थाहा छैन कि तपाईंले कहिल्यै धुम्रपान गर्नुभयो।
हाम्रा धेरैजसो पाठकहरू पहिले नै भापहरू छन् र त्यसैले तिनीहरू कुन चरणमा छन् भनेर हेर्न सुरु गर्न सक्षम हुनेछन्, अरूको लागि यो राम्रोसँग सोच्ने समय हुनेछ र किन ई-सिगरेटमा स्विच गरेर आफैलाई ठूलो बढावा दिनु हुँदैन।
