Cigarros matam dois em cada três fumantes! Esta é a conclusão de um grande estudo publicado na revista BMC Medicine. Seus autores compararam o impacto do tabagismo na mortalidade precoce. Parar de fumar pode limitar os danos, ressaltam, mesmo que o risco permaneça alto. Ter fumado aumenta o risco de morte prematura, mas parar de fumar pode limitar os danos. Quanto mais tempo passa entre a data de abandono e o acompanhamento, menor o perigo. Então nunca é tarde! A indústria do vape recruta por uma e única boa razão: para salvar sua vida!
Passo N°1: NÃO OUÇA A DESINFORMAÇÃO AMBIENTE!
Antes mesmo de começar a discussão sobre o cigarro eletrônico, é preciso colocar uma ideia na cabeça, é que essa não agrada a mídia, os governos e principalmente a indústria do tabaco! Fora os sites especializados você encontrará poucos elogios ao cigarro eletrônico, pois a indústria do tabaco é poderosa e fará de tudo para manter o negócio do qual você é a única vítima! Portanto, não leve em consideração o que os principais jornais diários ou noticiários de televisão podem dizer, eles deliberadamente fogem dos principais estudos sobre o cigarro eletrônico. Leve em consideração apenas as informações que você pode ter de amigos, parentes que desmamaram com sucesso graças a este produto revolucionário!
Passo N°2: TENHA UMA MÍNIMA MOTIVAÇÃO PARA PARAR DE TABACO
Claramente, se você não tiver o mínimo de motivação para parar de fumar, nenhum desmame funcionará, e nem mesmo o cigarro eletrônico poderá fazer nada por você! Seja por motivos de saúde, financeiros ou sociais, você precisa ter essa pequena motivação que lhe permitirá parar de fumar com sucesso. Como todos sabemos, a força de vontade é a melhor arma para parar de fumar, mas muitas vezes não é suficiente para se livrar completamente. O e-cigarro é uma forma eficaz e simples de deixar de fumar, além de permitir-lhe desmamar sem correr qualquer risco para a sua saúde (como Champix) ou usar certos produtos muitas vezes desagradáveis (Patch, gomas, spray…). O mais importante é tomar essa resolução, querer se livrar, de uma vez por todas, desse vício que, mais cedo ou mais tarde, vai te matar.
Passo N°3: QUE VANTAGENS? QUE PERIGOS OS CIGARROS ELETRÔNICOS CAUSAM?
Quando você inicia sua iniciação ao cigarro eletrônico, muitas coisas podem ser confusas, as primeiras baforadas lhe trarão algumas tosses, garganta seca (reação devido ao vapor), você terá um consumo muito diferente, do que você sabia com o tabaco, mas tudo isso não deve incomodá-lo mais do que isso, é uma passagem obrigatória do desmame. Os primeiros efeitos positivos do cigarro eletrônico chegarão depois de alguns meses, você recuperará o hálito, o paladar, o olfato... Além de se salvar, você não contribuirá mais para o tabagismo passivo (pense em seus entes queridos, cônjuge(e), seus filhos…). A nicotina, contrariamente à sua reputação, não é a causa da sua extrema dependência do tabaco, mas o seu consumo no cigarro eletrónico permitirá compensar a falta significativa que pode causar o alcatrão ou os agentes de textura presentes no cigarro. (veja nosso arquivo sobre nicotina). Embora não tenhamos certeza sobre o uso a longo prazo do cigarro eletrônico, ele sempre permanecerá menos prejudicial que o tabaco (" Um dia de fumo equivale a um ano de vaping – Pr.Dautzenberg), se você ainda tiver dúvidas sobre a composição de um e-líquido, nosso vídeo ajudará você a ver com mais clareza. (veja o vídeo).
Passo N°4: ESCOLHER BEM O SEU EQUIPAMENTO, UM PASSO CRUCIAL…
Para começar bem a sua introdução aos cigarros eletrónicos, é importante escolher cuidadosamente o seu equipamento. Há algum tempo, muitas opções de materiais estão disponíveis para você e, para não se enganar, reserve um tempo para descobrir. A escolha de um cigarro eletrônico de qualidade que se adapte a você será a chave para o seu sucesso na retirada que você realizará.
- 1ª via: ACONSELHAMENTO EM LOJA ESPECIALIZADA
A melhor maneira de não errar é ir a uma loja especializada em cigarros eletrônicos, se possível evite tabacarias que, na maioria das vezes, oferecem produtos obsoletos e caros sem aconselhá-lo. Se você conhece alguém ao seu redor que vape, não hesite em pedir conselhos diretamente ou perguntar ou encontrar uma loja séria. Uma loja física séria oferecerá a você, antes de qualquer venda, conselhos reais, fará um balanço do seu consumo de tabaco, fará com que você teste vários modelos para que sua iniciação ao vaping seja bem-sucedida.
- 2ª via: FAÇA VOCÊ MESMO A SUA INICIAÇÃO
Você não conhece nenhum vaper, não tem nenhuma loja física perto de você? Isso não impedirá seu desmame graças ao cigarro eletrônico! A Internet oferece muitos lugares onde vapers, especialistas e entusiastas podem aconselhá-lo. Alguns fóruns, blogs, grupos e páginas do facebook são uma verdadeira mina de informações para quem se dá ao trabalho de pesquisar. No youtube, você também encontrará análises, tutoriais completos sobre equipamentos recentes e e-líquidos para começar.
Passo N°5: A ESCOLHA DO E-LIQUID A SEU GOSTO.
Um passo muito importante que pode levar algum tempo para encontrar alguma estabilidade. No e-cigarro, geralmente procuramos o seu "todo o dia", ou seja, o e-líquido que gostamos de usar ao longo do dia. Algumas pessoas usam apenas um e-líquido e outras preferem alternar entre vários sabores. Estes estão disponíveis em 3 tipos diferentes: “Tabacos” que são frequentemente e-líquidos com um forte caráter embelezado com uma nota gourmet (avelã, cacau, menta…), “frutado” e “gourmet”. Caberá a você fazer sua própria experiência, não hesite em provar os e-líquidos na loja ou consultar avaliações antes de fazer suas compras.
- Importante: A DOSAGEM DE NICOTINA.
Existem muitas dosagens de nicotina, mas as que você verá com mais frequência na França são:
0 mg / ml : Ausência de nicotina.
6 mg / ml : Baixa quantidade de nicotina.
11 ou 12mg/ml : Quantidade média de nicotina.
16 ou 18mg/ml : Quantidade significativa de nicotina e padrão máximo na França.
Se a falta for sentida, você terá que aumentar sua dosagem, se o fato de vaping causar dores de cabeça, não há necessidade de entrar em pânico, é que provavelmente você está com overdose, só terá que reduzir seu nível de nicotina e tudo vai Fique bem. Você reduzirá instintivamente seu nível de nicotina ao longo do tempo, até atingir a abstinência total.
Passo N°6: NÃO APRESSE AS COISAS, TENHA PRAZER
Para que seu desmame ocorra bem, você deve sentir algum prazer em usar seu cigarro eletrônico, daí a importância de ter bons equipamentos e bons e-líquidos. Não hesite em colocar o orçamento necessário no início para lhe dar todas as chances de sucesso. Você também deve saber que um kit inicial nunca custará mais do que o consumo de cigarros e que ele não desaparece na fumaça. Um bom kit inicial (cerca de 80 euros) pode ser usado até o desmame total sem nunca ser trocado (exceto consumíveis). Lembre-se também que quanto mais você esperar, mais suas finanças virarão fumaça, por isso aconselhamos que você pense primeiro na sua saúde, a economia virá sozinha depois. É bem possível que no início, você tenha dificuldade em deixar o cigarro clássico, saiba que com um e-líquido adequado e equipamentos avançados, você não sentirá mais vontade de tocar nessas máquinas da morte.
PASSO N°7: CHEGUE A 0MG DE NICOTINA E SEJA PROTEGIDO POR TODA A VIDA
Depois de terminar o desmame, você terá duas opções: vaporizar por diversão (por escolha, não por vício) ou abandonar completamente os cigarros eletrônicos. Em ambos os casos, você é um vencedor e finalmente conseguiu se desintoxicar do tabaco! Mas, mais importante, o seu cigarro eletrônico lhe dará a segurança que outros substitutos da nicotina não oferecem, se ao sair, à noite ou durante uma forte pancada, você sentir vontade de fumar um cigarro, tudo o que você precisa fazer é retire seu vaper com um e-líquido de 0 mg que você guardou em um canto. Este vai evitar que você cometa o erro que todo ex-fumante já cometeu pelo menos uma vez, dizendo "vou tomar um, não vai fazer nada comigo", porque não se esqueça de uma coisa, mesmo que você esteja desmamado, seu corpo se lembra do tabaco. Se alguma vez durante a sua introdução ao e-cigarro, por uma razão ou outra, você voltar a fumar, não desista, pegue seu e-cigarro e comece de novo, porque se funcionou para 3 milhões de franceses, funcionará também para você !
Se compartilhamos tudo isso com vocês, queridos amigos fumantes, é porque não acreditamos que o cigarro eletrônico funcione, estamos convencidos disso! Nosso objetivo é simples, espalhe essa mensagem para salvar sua vida! Se você quer acabar com o tabaco e está realmente motivado, o cigarro eletrônico permitirá que você viva de forma diferente, viva mais saudável, viva mais. Tome isso como uma chance! Durante décadas, a indústria do tabaco vem controlando você por meio de seus produtos, hoje existe um remédio para isso, mas cabe a nós, e a você, fazer isso viver e difundi-lo como antídoto. Com o e-cigarro, você não só pode salvar a sua vida, mas também a de outras pessoas, divulgando este artigo! Não espere que as empresas de tabaco proíbam o vaping para mantê-lo prisioneiro desse vício, não deixe a mídia e os governos mentirem para você com essa desinformação massiva para que você continue pagando impostos exorbitantes todos os dias por um produto que acabará matar você. A indústria vape está recrutando, para uma vida melhor, envolva-se!
