Como já sabemos, o e-cigarro é um meio eficaz de desmame que na maioria dos casos permite a cessação total do tabaco. No entanto, com a evolução do vape, a mentalidade também evoluiu, o vape tornou-se uma religião para muitas pessoas a tal ponto que temos vergonha de assumir que fomos capazes de "crack" em algum momento ou outro. O que vou dar aqui é uma análise de muitos discursos observados ao longo dos anos, bem como uma observação relacionada à minha experiência pessoal.
SINTOMAS DE ABSTINÊNCIA: O QUE PODE ACONTECER COM VOCÊ?
Só podemos começar este artigo com um lembrete rápido dos sintomas que podem afetá-lo durante a abstinência. Como a nicotina é eficaz em vapers, nenhum de seus sintomas pode afetá-lo, mas vale lembrar que isso pode acontecer com você. Tonturas, fadiga, insônia, tosse, prisão de ventre, irritabilidade são os principais sintomas que podem afetar você, você vapers durante sua retirada.
"Eu quebrei e estou envergonhado..." – Um discurso que é frequentemente encontrado em comunidades vaping.
« Vergonha em você se você rachar! Este é o discurso que se poderia esperar, dado o medo evocado por vapers que perdem o equilíbrio. Dentro " grelhar um não é uma vergonha e ninguém vai culpá-lo por isso, mas não hesite em falar sobre isso sem tabu para ser ajudado. O fato de cair de volta na combustão de um "assassino" pode ser devido a muitos parâmetros que provavelmente poderiam ser explicados por razões científicas. Então vamos começar falando sobre o que poderia ser a causa de uma recaída.
O que pode nos fazer mergulhar de volta no mundo do cinzeiro frio?
Se é certo que todos podem estar sujeitos ao fato de voltarem a mergulhar de forma temporária ou total no cigarro, pode ser por uma preocupação material, médica ou psicológica. Mas afinal do que estamos falando exatamente?
- Material inadequado : Equipamentos com falta de energia ou de baixa qualidade podem fazer com que você volte rapidamente à tabacaria da esquina. Um novo vaper para quem a iniciação ao cigarro eletrônico é caótico ou perigoso geralmente tende a desistir, daí o interesse de obter conselhos e especialmente de redirecionar, se necessário, um vaper que tenha equipamentos obsoletos ou inadequados.
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Um e-líquido inadequado : Qualquer vaper convencido sabe disso. A escolha do e-líquido é a base essencial para o sucesso do desmame. O " devo é encontrar o seu Todos os dias“, ou seja, um e-líquido cujo aroma vai te agradar ao longo do dia sem te causar nojo ou fazer você querer tomar um assassino. Ao observar que um erro na escolha da dosagem de nicotina pode causar desejo ou, no caso contrário, dores de cabeça ou até náuseas. Esses parâmetros podem ser apenas um detalhe, mas podem facilmente desencorajar uma pessoa que decidiu mergulhar rapidamente.
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O colapso secar : Seja uma quebra de e-líquido, baterias, clearomizer…. Todos nós já passamos por esse tipo de problema aos domingos ou à noite, quando tudo está fechado. E por mais que você possa encontrar um pacote de assassinos em alguns quiosques, encontrar equipamentos vaping é particularmente tedioso nessas horas (mesmo que hoje encontremos muitos kits de emergência em nossos amigos tabacarias). Portanto, tenderemos a fazer o que pudermos, mesmo que seja apenas por 2 horas ou por um dia. Mas com o tempo, você aprende rapidamente a tomar precauções para evitar esse tipo de problema.
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mau conselho : Como sabemos, as lojas de vape podem ser ótimos trampolins para parar de fumar, mas às vezes podem oferecer maus conselhos apenas com o objetivo de vender equipamentos a preços excessivos.
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isolamento : E sim… Quando você muda para o vaping, certamente perde certos hábitos sociais, como os de se reunir para “consumir seu assassino” contando as últimas fofocas. No entanto, nada nos impede de sair com os fumantes para consumir nossa dose de nicotina, mas isso continua sendo uma condição: devemos aceitar estar impregnados com o cheiro do tabaco e geralmente é algo que os vapers não suportam mais. . Isso também pode ser traduzido pelo isolamento na casa da família ou, às vezes, o cigarro eletrônico é bem-vindo no início (como substituto do tabaco) e se torna da noite para o dia uma fonte de conflito.
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Pressão / Estresse / Fadiga / Nervosismo : Tantos estados físicos e psicológicos que podem nos colocar em uma posição fraca. É nesses momentos que podemos “rachar” porque dizemos a nós mesmos “ Afinal, muito ruim "Ou" Não é um cigarro que vai me matar“. E claramente neste nível, não estamos mais em abstinência ou necessidade de nicotina, mas sim na necessidade de encontrar conforto e, infelizmente, muitas vezes é o de "fumar".
- A depressão (Esgotamento) : Uma situação que experimentei após alguns meses de vaping e que me colocou em uma situação em que por algumas semanas, não consegui mais vape, desejando algo mais forte e se há uma coisa que eu só conseguia ver que um "assassino " diminui a pressão mais do que baforadas em seu e-cigarro. De onde vem isto? Muito simplesmente, o cigarro contém produtos antidepressivos que não são encontrados no vape. Continuamos fumando não importa o que aconteça, nosso corpo e nosso cérebro se lembram disso e provavelmente se lembrarão até o fim de nossa vida. A única solução é persuadir-se a não decifrar o que permanece bastante complicado quando você está nesse estado de coisas.
- O estado de embriaguez / Medicamento : E sim, nós sabemos bem, o álcool pode nos pregar peças, e o cigarrinho que tomamos depois de uma noite de bebedeira. Os medicamentos às vezes podem nos colocar em um estado em que não percebemos mais o que estamos fazendo. Mas, em ambos os casos, o consumo de tabaco permanecerá ocasional, sendo o objetivo voltar ao vaping o mais rápido possível.
Alergias / Rejeição : Você já deve saber disso, mas algumas pessoas são alérgicas ao propilenoglicol (caso raro), o que pode levar à cessação total do vaping se uma orientação para e-líquidos de glicerina 100% vegetal não for recomendada. Também há casos em que uma pessoa não pode ou não mais vape, isso pode ser desde o início e resultar em dores de estômago, enxaquecas sem, no entanto, encontrar uma razão médica ou lógica para esse estado de coisas.
Se você caiu nessa, não tenha vergonha! Fale sem constrangimento, você não é o único!
Como acabamos de ver, existem muitas possibilidades que significam que em um momento ou outro você pode voltar a fumar de forma pontual ou permanente. Não devemos nos esconder ou nos envergonhar porque todos começamos o cigarro eletrônico para a mesma coisa: parar de consumir esse veneno que é o tabaco. Ninguém disse que seria fácil e é óbvio e reconheceu que o " assassino é uma droga real e que, apesar da retirada, levará muito pouco para você voltar a usá-la.
Como eles tão bem colocam, Tudo bem tropeçar, mas o importante é se levantar“, se você fumou, bem, não tome isso como um fracasso ou uma vergonha, aceite e coloque o pé de volta no estribo. Alguns bons e-líquidos ao seu gosto e ele desaparecerá novamente, então você esquecerá rapidamente essa pequena lacuna. Os sites, comunidades, lojas vape estão lá para aconselhá-lo e apoiá-lo, então não hesite em contar a eles sobre suas dificuldades, se elas existirem!
O que é certo é que nada nunca se perde, eu me desviei pessoalmente várias vezes (de um dia a mais de 2 semanas) e sempre voltei a vaping com ainda mais prazer!
