A retirada total é a solução para acabar com o tabaco? Se obviamente temos o hábito de propor o e-cigarro como solução, levantam-se algumas vozes para propor outras alternativas. Este é o caso de Dra. Martine Perez e do Professora Beatrice Fervers quem através do livro Câncer que riscos? » publicado em Edições quae preferem defender a abstinência ou o desmame total para reduzir o risco de forma eficaz.
“O OBJETIVO FINAL É COM CERTEZA A PARADA DEFINITIVA DO TABACO E DOS CIGARROS ELETRÔNICOS”
Em « Câncer que riscos? » publicado pelas edições Quae, Martine Pérez e para Beatrice Fervers descrever as circunstâncias em que certos comportamentos favorecem o surgimento desse flagelo. Para que você possa ter uma idéia aqui está um trecho do livro atualmente vendido em Amazon por 19,50 euros.
“A única maneira de reduzir o risco de câncer relacionado ao tabaco, para fumantes e indiretamente para aqueles próximos a eles, é a retirada total. »
Alguns países adotaram estratégias de longo prazo para combater o tabagismo, como Austrália e Nova Zelândia, com resultados interessantes, pois o percentual de fumantes nesses países caiu abaixo de 15%. Políticas públicas destinadas a aumentar acentuada e acentuadamente o preço do maço de cigarros, proibindo o tabaco em todos os locais públicos dentro e fora de casa, além de impor maços simples e vendas de balcão (os maços não são expostos), mas também ajuda gratuita com a cessação do tabagismo ou multas maciças para as tabacarias que vendem tabaco a menores de 18 anos… contribuíram para obter estes resultados muito favoráveis no consumo, que continua a diminuir. A vontade política é o único fator que permitirá reduzir o tabagismo na França, onde 30% dos adultos continuam fumando regularmente.
Mas como parar de fumar? Primeiro, evitando começar claro, porque depois, como é um produto viciante, é muito difícil parar. Infelizmente, não existe um método de parar de fumar que ofereça 100% de chance de sucesso.
“Primeira estratégia antitabagismo: é possível tentar se desmamar. A força da vontade às vezes torna possível conseguir isso. »
Caso contrário, o segundo passo é consultar o seu clínico geral. Foi demonstrado que o aconselhamento individual sobre o tabaco, ou seja, uma entrevista de dez minutos com um profissional de saúde que estimule a vontade e demonstre os benefícios de deixar de fumar para a saúde, multiplica por 1,4 as hipóteses de parar com sucesso. As terapias de grupo (técnicas cognitivo-comportamentais) também demonstraram sua eficácia, mas francamente não são melhores do que o aconselhamento individual. Os substitutos da nicotina em todas as suas formas (gengiva, adesivo etc.) multiplicam de 1,5 a 1,7 as chances de sucesso das tentativas de parar de fumar.
“O cigarro eletrônico às vezes é recomendado pelos pneumologistas para parar de fumar. De acordo com o Barômetro de Saúde 2014 do Inpes, um fumante que também usa cigarro eletrônico reduziria, em média, nove cigarros por dia no consumo de tabaco. Mas o objectivo final é, evidentemente, a cessação definitiva do tabaco em todas as suas formas e do cigarro electrónico que continua a ser o último recurso. »
No plano político, foi demonstrado que uma das medidas mais eficazes para incentivar os fumantes a parar de fumar é o aumento do preço do tabaco tão criticado pelos tabacarias. No âmbito do primeiro plano contra o cancro, entre 2002 e 2004, o preço do pacote mais vendido subiu de 3,6 para 5 euros. Essa pesada tributação levou a uma queda nas vendas de cigarros de 33% entre 2002 e 2004, e uma queda no número de fumantes. Para a OMS, aumentar os preços é o método mais eficaz de reduzir o consumo. Um aumento de 10% no preço pago pelo consumidor reduz as vendas em 4% e tem um impacto ainda mais forte nos jovens (–8% das vendas que lhes dizem respeito) e nas pessoas em situação de precariedade.
