Em um artigo dedicado ao site Estrela de TV“, Professor Bertrand Dautzenberg, Pneumologista dá seus conselhos e explicações sobre o cigarro eletrônico.
O PRINCÍPIO DO CIGARRO ELETRÔNICO: QUE DIFERENÇAS COM O TABACO?
Ao contrário do cigarro, o "vape" entrega a nicotina presente no líquido de seu cartucho sem qualquer combustão. " Ao pressionar o botão, a resistência aquece e a base diluente do e-líquido, seja propilenoglicol ou glicerina vegetal, se transforma em estado gasoso sob o efeito do calor., explica o Professor Bertrand Dautzenberg. Essas moléculas vaporizadas condensam-se então muito rapidamente na forma de gotículas muito finas cuja aparência visual é a mesma da fumaça do tabaco.. '
Quando aspirada, essa nuvem se dissipa muito rapidamente no trato respiratório. Parte dela retorna ao estado gasoso e libera sua "carga" de nicotina.
« Nos cinco segundos seguintes à baforada, normalmente deve-se experimentar uma sensação de satisfação ao nível do fundo da garganta, que vem para aplacar a vontade de fumar, mesmo antes que a nicotina liberada chegue ao cérebro alguns segundos mais tarde. . »
VOCÊ DEVE VAPAR? CONSELHO DO PR DAUTZENBERG
Uma boa solução ou outro vício? O professor Bertrand Dautzenberg explica por que o cigarro eletrônico faz você correr menos riscos.
É muito menos prejudicial. « Os cigarros matam um em cada dois fumantes regulares, enquanto os cigarros eletrônicos, testados há mais de dez anos por vários milhões de usuários em todo o mundo, até agora não mataram ninguém. (95% menos prejudicial de acordo com o relatório da Public Health England)
É muito menos viciante. « Observamos que a maioria daqueles que foram ao vape com o objetivo de parar de fumar, acabam também parando de vaping em seis meses. Alguns continuam, mas com líquidos muito baixos em nicotina. Finalmente, 10 a 15% permanecem dependentes dessa nicotina não fumada, que é preferível ao tabagismo. »
Bom vaping em 5 passos
Para escolher o equipamento certo, é melhor evitar uma primeira compra na Internet. Em uma loja especializada, você pode se beneficiar de conselhos reais e fazer todas as perguntas necessárias para entender todos os detalhes.
1 - Qual modelo ? “Quando você está começando, é melhor optar por um modelo simples e aprender na hora como usá-lo. Conte entre 50 e 70 € por dispositivo.
2 - Que e-líquido ? « Um líquido é como um par de sapatos: se você não gosta, não vai usar! Em outras palavras, para encontrar aquele que nos convém, devemos sempre tentar vários. " A baforada deve reproduzir, nos primeiros cinco segundos, o prazer sentido com a fumaça do cigarro. »
O ideal é começar com uma dosagem baixa de nicotina, entre 6 e 8 mg/ml, dando pequenas baforadas. Se for branda, sinal de que a concentração é insuficiente, tentamos uma dosagem mais alta. Se você tossir, é muito forte. E tateamos assim até chegarmos a essa sensação de prazer. E esse prazer será ainda maior se também encontrarmos o aroma ou aromas que gostamos, daí a importância de experimentar vários. Conte entre 5 e 6 € por uma garrafa de 10 ml.
3 - Aprenda a vaporizar. Você tem que inalar mais devagar e com mais regularidade do que com um cigarro para evitar "injeções" excessivas de nicotina no cérebro, que mantêm o vício. " É melhor dar algumas baforadas regularmente ao longo do dia, sem esperar sentir desejos, para manter um nível estável de nicotina, aconselha o nosso especialista. No início, pode ser a cada cinco minutos, se necessário, depois espaçamos gradualmente as tomadas. É o corpo que dita as necessidades: se você quer nicotina, você vaporiza; caso contrário, não vaporizamos. »
4 - Estabeleça metas. Não é proibido, no início, vapear e fumar ao mesmo tempo, mas os cigarros “essenciais” devem ser substituídos um a um e aos poucos pelo vape. " Depois de dois ou três meses, você deve ter parado completamente de fumar cigarros "de verdade", porque a experiência mostra que basta um por dia para permanecer dependente do tabaco. »
5 - Prevenir a recaída. Mesmo que você não vape mais, é melhor manter seu cigarro eletrônico funcionando por pelo menos três meses”, para poder usá-lo nos momentos em que você pode se apaixonar por um cigarro, uma noite de bebedeira, um período de estresse, um dia antes de uma entrevista de emprego, etc. »
