Correr entre fumantes ajuda a reduzir o consumo de cigarros. No Canadá, um programa de cessação do tabagismo oferece o desmame por meio do esporte.
CORRIDA EM GRUPO PARA PARAR DE FUMAR!
Fumar ou correr, você não precisa mais escolher. No Canadá, um programa de cessação do tabagismo oferece o desmame por meio do esporte. Principalmente correndo. E essa estratégia está valendo a pena, de acordo com um estudo publicado na Saúde Mental e Atividade Física. Realizado pela University of British Columbia (Canadá), mostra que esses clubes esportivos reduziram o número de cigarros fumados.
Por 10 semanas, 168 canadenses correram juntos contra o fumo. O apoio deles: Correr para sair, programa voltado especificamente para essa população. No programa, execução de treinamento por profissionais. Mas estes últimos são de um tipo particular. Eles também receberam treinamento para ajudá-los a parar de fumar.
Durante as sessões, os treinadores alternaram aconselhamento técnico e apoio ao desmame. Terminada esta fase teórica, foi organizada uma prova de 5 km. Graças à sua inscrição, os voluntários também beneficiaram de uma linha direta permanente.
72 participantes resistiram até o final do programa. Um primeiro sucesso. Melhor: metade deles também parou de fumar. Um sucesso confirmado por um teste de monóxido de carbono, realizado por treinadores esportivos.
« Isso nos mostra que a atividade física pode ser uma forma eficaz de parar de fumar, e que um programa comunitário pode tornar isso possível, entusiasma Carly Priebe, principal autora do estudo. Fazer isso do lado dele é muito difícil. »
A outra boa notícia é que este clube comunitário beneficia a todos. Entre aqueles que não conseguiram desmamar completamente, o número de cigarros fumados caiu drasticamente. 90% conseguiram reduzir o consumo. Em média, a concentração de monóxido de carbono na respiração de corredores amadores caiu em um terço.
« Embora nem todos tenham conseguido parar completamente, reduzir o consumo já é um sucesso, reconhecer Carly Priebe. A maioria dos membros do nosso estudo nunca havia corrido antes. Mas a continuidade deve ser assegurada. Parar o programa resulta na retomada do tabaco para alguns. 6 meses após o término do treinamento, apenas 20% dos participantes ainda não eram fumantes.
