Tulad ng alam na natin, ang e-cigarette ay isang epektibong paraan ng pag-awat na sa karamihan ng mga kaso ay nagpapahintulot sa kabuuang pagtigil ng tabako. Gayunpaman, sa ebolusyon ng vape, nag-evolve din ang mentality, ang vape ay naging relihiyon para sa maraming tao sa isang lawak na nahihiya tayong ipagpalagay na nagawa nating "mag-crack" sa isang punto o sa iba pa. Ang ibibigay ko sa iyo dito ay isang pagsusuri sa maraming talumpating naobserbahan sa mga nakaraang taon pati na rin ang isang obserbasyon na may kaugnayan sa aking personal na karanasan.
MGA SINTOMAS NG WITHDRAWAL: ANO ANG MAAARING MANGYARI SA IYO?
Maaari lamang naming simulan ang artikulong ito sa isang mabilis na paalala ng mga sintomas na maaaring makaapekto sa iyo sa panahon ng pag-withdraw. Dahil mabisa ang nikotina sa mga vaper, wala sa mga sintomas nito ang maaaring makaapekto sa iyo, ngunit nararapat na tandaan na maaari itong mangyari sa iyo. Ang pagkahilo, pagkapagod, insomnia, ubo, paninigas ng dumi, pagkamayamutin ang mga pangunahing sintomas na maaaring makaapekto sa iyo, kayong mga vaper sa panahon ng iyong pag-withdraw.
"Nagbreak ako at nahihiya ako..." – Isang diskurso na madalas makita sa mga komunidad ng vaping.
« Mahiya ka kung pumutok ka! Ito ang pananalita na maaaring asahan dahil sa takot na dulot ng mga vapers na nawawalan ng takbo. Sa " ihaw a ay hindi isang kahihiyan at walang sinuman ang sisihin sa iyo para dito, ngunit huwag mag-atubiling pag-usapan ito nang walang bawal na tulungan. Ang katotohanan ng bumalik sa pagkasunog ng isang "killer" maaaring dahil sa maraming mga parameter na maaaring maipaliwanag ng mga kadahilanang siyentipiko. Kaya magsimula tayo sa pamamagitan ng pag-uusap tungkol sa kung ano ang maaaring maging sanhi ng isang pagbabalik sa dati.
Ano ang maaaring makapagpabalik sa atin sa mundo ng malamig na ashtray?
Kung ito ay tiyak na ang lahat ay maaaring sumailalim sa katotohanan ng muling paglubog ng kanilang sarili sa pansamantala o kabuuang paraan sa sigarilyo, ito ay maaaring dahil sa isang materyal, medikal o sikolohikal na alalahanin. Ngunit sa huli ano ang eksaktong pinag-uusapan natin?
- Hindi angkop na materyal : Ang kagamitang kulang sa kuryente o mahina ang kalidad ay mabilis na makakabalik sa iyo sa sulok na tabako. Ang isang bagong vaper kung kanino ang pagsisimula sa e-cigarette ay magulo o delikado ay kadalasang may posibilidad na sumuko, kaya ang interes na makakuha ng payo at lalo na ng pag-redirect kung kinakailangan ang isang vaper na may lipas na o hindi angkop na kagamitan.
-
Isang hindi angkop na e-liquid : Alam ito ng sinumang kumbinsido na vaper. Ang pagpili ng e-liquid ay ang mahalagang batayan para sa matagumpay na pag-awat. Ang " dapat ay upang mahanap ang kanyang Lahat ng araw“, ibig sabihin ay isang e-liquid na ang bango ay babagay sa iyo sa buong araw nang hindi ka nasusuklam o ginagawang gusto kang kumuha ng mamamatay. Sa pamamagitan ng pagpuna na ang isang pagkakamali sa pagpili ng dosis ng nikotina ay maaaring magdulot ng pananabik o, sa kabaligtaran ng kaso, pananakit ng ulo o kahit pagduduwal. Ang mga parameter na ito ay maaaring isang detalye lamang ngunit maaaring kasingdali ng paghina ng loob ng isang tao na nagpasya na gawin ang plunge nang mabilis.
-
Ang pagkasira tuyo : Kung ito ay isang pagkabigo ng e-liquid, mga baterya, clearomizer…. Lahat tayo ay nakaranas ng ganitong uri ng problema tuwing Linggo o sa gabi kung kailan sarado ang lahat. At hangga't maaari kang makakita ng isang pakete ng mga mamamatay-tao sa ilang mga kiosk, ang paghahanap ng mga kagamitan sa vaping ay partikular na nakakapagod sa mga oras na ito (kahit na ngayon ay nakakita kami ng maraming emergency kit sa aming mga kaibigan sa tabako). Kaya't may posibilidad na gawin namin ang aming makakaya, kahit na ito ay 2 oras lamang o para sa isang araw. Ngunit sa paglipas ng panahon, mabilis kang natututo na gumawa ng mga pag-iingat upang maiwasan ang ganitong uri ng problema.
-
masamang payo : Tulad ng alam natin, ang mga vape shop ay maaaring maging mahusay na mga springboard para sa pagtigil sa paninigarilyo ngunit kung minsan ay maaaring mag-alok ng masamang payo para lamang sa layunin ng pagbebenta ng kagamitan sa sobrang presyo.
-
isolation : At oo… Kapag lumipat ka sa vaping, tiyak na mawawalan ka ng ilang mga gawi sa lipunan tulad ng pagsasama-sama upang "ubusin ang iyong pumatay" sa pamamagitan ng pagsasabi sa isa't isa ng pinakabagong tsismis. Gayunpaman, walang pumipigil sa atin na lumabas kasama ng mga naninigarilyo upang ubusin ang ating dosis ng nikotina ngunit ito ay nananatiling isang kondisyon: dapat nating tanggapin na mabuntis ng amoy ng tabako at ito ay karaniwang bagay na hindi na sinusuportahan ng mga vapers. . Maaari rin itong isalin sa pamamagitan ng paghihiwalay sa tahanan ng pamilya o kung minsan ay malugod na tinatanggap ang elektronikong sigarilyo sa simula (bilang kapalit ng tabako) at nagiging sanhi ng kaguluhan sa magdamag.
-
Presyon / Stress / Pagkapagod / Kinakabahan : Napakaraming pisikal at sikolohikal na estado na maaaring maglagay sa atin sa isang mahinang posisyon. Sa mga sandaling ito kung saan maaari tayong "mag-crack" dahil sinasabi natin sa ating sarili " Pagkatapos ng lahat, masyadong masama O Hindi sigarilyo ang papatay sa akin“. At malinaw na sa antas na ito, wala na tayo sa withdrawal o ang pangangailangan para sa nikotina ngunit sa halip ay sa pangangailangan upang makahanap ng kaginhawahan at sa kasamaang palad ito ay madalas na "paninigarilyo".
- Ang Depresyon (Burn out) : Isang sitwasyon na naranasan ko pagkatapos ng ilang buwan ng pag-vape at naglagay sa akin sa isang sitwasyon kung saan sa loob ng ilang linggo, hindi na ako nakapag-vape, nagnanais ng mas malakas at kung may isang bagay na nakikita ko lang na isang "killer" " pinabababa ang presyon ng higit kaysa sa mga buga ng kanyang e-cigarette. Saan ito nanggaling? Simple lang, ang sigarilyo ay naglalaman ng mga anti-depressant na produkto na hindi makikita sa vape. Nananatili tayong naninigarilyo anuman ang mangyari, naaalala ito ng ating katawan at utak at malamang na maaalala ito hanggang sa katapusan ng ating buhay. Ang tanging solusyon ay hikayatin ang iyong sarili na huwag basagin kung ano ang nananatiling medyo kumplikado kapag ikaw ay nasa ganitong estado ng mga gawain.
- Ang estado ng paglalasing / gamot : At oo, alam na alam namin ito, ang alak ay maaaring paglaruan kami, at paano ang maliit na sigarilyo na iniinom namin pagkatapos ng isang lasing na gabi. Minsan maaari tayong ilagay ng mga gamot sa isang estado kung saan hindi na natin napagtanto kung ano ang ating ginagawa. Ngunit sa parehong mga kaso, ang pagkonsumo ng tabako ay mananatiling paminsan-minsan, ang buong bagay ay upang bumalik sa vaping sa lalong madaling panahon.
Mga Allergy / Pagtanggi : Maaaring alam mo na ito ngunit ang ilang mga tao ay allergic sa propylene glycol (bihirang kaso) na maaaring humantong sa isang kabuuang paghinto ng vaping kung ang isang oryentasyon patungo sa 100% vegetable glycerin e-liquids ay hindi inirerekomenda. Mayroon ding mga kaso kung saan ang isang tao ay hindi maaaring o hindi na mag-vape, ito ay maaaring mula sa simula at magresulta sa pananakit ng tiyan, migraines nang hindi nakahanap ng medikal o lohikal na dahilan para sa kalagayang ito.
Kung nahulog ka dito, huwag kang mahiya! Magsalita nang walang kahihiyan, hindi lang ikaw!
Tulad ng nakita na natin, maraming mga posibilidad na nangangahulugan na sa isang pagkakataon o iba pa ay maaari mong ipagpatuloy ang paninigarilyo sa isang one-off o permanenteng batayan. Hindi tayo dapat magtago o mahiya dahil lahat tayo ay nagsimula ng elektronikong sigarilyo para sa parehong bagay: upang ihinto ang pagkonsumo ng lason na ito na tabako. Walang nagsabi na magiging madali ito at halata at kinikilala na ang " mamamatay tao ay isang tunay na gamot at na sa kabila ng pag-withdraw, kaunti lang ang kakailanganin para mabalik ka rito.
Gaya ng pagkakasabi nila, Okay lang madapa, pero ang mahalaga bumangon“, kung naninigarilyo ka, e, huwag mong isiping kabiguan o isang kahihiyan, tanggapin mo at ibalik mo ang iyong paa sa estribo. Ilang magagandang e-liquid sa iyong kagustuhan at ito ay mawawala muli, kaya mabilis mong makakalimutan ang maliit na puwang na ito. Ang mga site, komunidad, mga tindahan ng vape ay nariyan upang payuhan at suportahan ka, kaya huwag mag-atubiling sabihin sa kanila ang tungkol sa iyong mga paghihirap kung mayroon sila!
Ang sigurado ay walang mawawala, ilang beses na akong personal na naligaw (mula isang araw hanggang mahigit 2 linggo) at lagi akong bumabalik sa vaping na mas masaya pa!
