Ito ay isang tanong na lumalabas nang higit pa sa web. Madalas nating pinag-uusapan ang permanenteng pagtigil sa paninigarilyo, ngunit paano naman ang pagtigil sa mga e-cigarette pagkatapos ng pagtigil sa paninigarilyo? Makatitiyak, walang pagmamadali ayon sa ilang mga espesyalista sa kalusugan.
» WALANG EMERGENCY PARA IPIGIL ANG E-CIGARETTE! "
Hindi, hindi at hindi! Taliwas sa mga talumpati ng ilang mga espesyalista, walang sunog sa lawa tungkol sa sandaling pinili upang iimbak ang iyong e-cigarette na mainit. Kasama ang aming mga kasamahan mula sa Health Magazine, Dr. Anne-Marie Ruppert, espesyalista sa tabako sa ospital ng Tenon (Paris), ay inihayag ito nang walang problema: " Walang pangangailangan na huminto sa iyong elektronikong sigarilyo, Ito ay mas mahusay na maglaan ng iyong oras upang hindi makakuha ng gulo at panganib na mahulog muli sa tabako.".
At makatitiyak, ito ay hindi gaanong kumplikado kaysa sa pagtigil sa paninigarilyo. " Ito ay bihirang kailanganin kumunsulta sa isang espesyalista sa tabako para mawala ang iyong sarili sa vape", pagtitiyak ng Dr Valentine Delaunay, espesyalista sa tabako. Sa panayam na ito, nagpapaliwanag din siya" na kailangan ng dalawampung minuto ng vaping para makamit ang parehong antas ng kasiyahan gaya ng isang sigarilyo ".
Ayon kay Dr. Delaunay, ang tamang oras para ihinto ang vaping ay darating sa takdang panahon: Kapag sinimulan mong kalimutan ang iyong vape sa trabaho o sa kotse, mararamdaman mo na hindi mo na ito kailangan, na nakakuha ka ng kalayaan “. Pansamantala, maaari mong bawasan ang antas ng iyong nikotina nang unti-unti: » bawasan ng dalawa hanggang tatlong milligram bawat tatlo hanggang apat na buwan. «
