« Chekishni tashlash oson emas, lekin siz buni xohlasangiz va unga hamroh bo'lsangiz mumkin! Bu sog'liqni saqlash sohasi mutaxassislari seshanba kuni Quimper kasalxonasi markazida Butunjahon tamakiga qarshi kurash kunini aks ettiradigan xabardir.
Jamoat salomatligi haqidagi xabar endi tamaki xavfiga qaratilmaydi. " Biz chekishni tashlashning afzalliklari haqida turib olishni afzal ko'ramiz. Masalan, miyokard infarkti xavfi bir yil ichida ikki baravar kamayishi haqida ", deb ta'riflaydi Maryse Tande, Kornish giyohvandlikka qarshi kurash va aloqa guruhining hamshiralaridan biri. Besh yil ichida saraton xavfi ikki baravar kamayadi, o'pka saratoni bilan kasallanish xavfi o'n yil ichida chekmaydigan odamnikiga kamayadi. Foyda," Bular, shuningdek, birinchi haftadan boshlab nafas, ta'm, hidning yaxshilanishi, yuz rangi tiklangan, tiniq ovoz va hatto birinchi oydan nafas olish yaxshilangan. ", xuddi shu hududiy bo'linmadagi hamshiralar Monik Larvor va Mirey Gotier va Kornouaille kasalxonasi markazining tamaki bo'limidan psixolog Sandrine Jaouenni tasvirlab bering.
« Chekishni tashlash oson emas, chunki tamakiga qaramlik ba'zan juda chuqur ildiz otgan xulq-atvor, jismoniy va ruhiy manbalarni o'z ichiga oladi, ammo bu mumkin. », deydi Monik Larvor. " Iroda yo'lning 75 foizini tashkil qiladi. Qolganlari tibbiy ko'rikdan va yo'nalishdan so'ng, hamshiralar, psixolog, dietolog tomonidan qo'llab-quvvatlanadi. Bu asta-sekin sutdan ajratish maqsadida nikotin o'rnini bosuvchi moddalar, gipnoz (va hokazo) dan foydalanish bo'lishi mumkin. ", deb yakunlaydi u.
Tormozlarni bo'shating
Vaping tavsiya etiladimi? " Bu imkoniyat. Eng so'nggi tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, elektron sigaret oddiy sigaretga qaraganda 95% kamroq xavfga ega. - deydi Merizi Tande. " Keyinchalik, ushbu kimyoviy moddalarni uzoq muddatda nafas olish ta'sirini o'lchash kerak bo'ladi. Nafas olish qon va organlarga o'tishini anglatadi "Monique Larvorni ogohlantiradi." Psixologik jihatdan sutdan ajratish jarayonida foydali bo'lishi mumkin. Bu ijtimoiy hayotning bir qismi bo'lgan imo-ishoralar, aksessuarlarga bog'liqlikdan shafqatsizlarcha xalos bo'lmasdan, tamakidan voz kechishga imkon beradi. ", qo'shimcha qiladi Sandrine Jaouen. Chekishni tashlashga tayyorgarlik, shuningdek, o'zingizga tormozlarni olib tashlash uchun vositalarni berishni anglatadi. " Semirib ketish qo'rquvi ulardan biri, ammo kilogramm ortishi mutlaqo tizimli emas. Hayot tarzingizni moslashtirish uchun sutdan ajratishdan oldin bu haqda o'ylash qiziq », degani, dietolog Anne-Gael Voizard.
manba : Telegram
