完全戒菸是終結煙草的解決方案嗎？ 如果我們明顯有提出將電子煙作為解決方案的習慣，那麼某些聲音就會提出其他替代方案。 這是這種情況 馬丁·佩雷斯博士 和 比阿特麗斯·弗弗斯教授 誰通過書 癌症有什麼風險？ » 發表於 Quae 版本 更傾向於提倡禁慾或完全斷奶，以有效降低風險。
“最終目標當然是徹底杜絕煙草和電子煙”
在«« 癌症有什麼風險？ » 由 Quae editions 出版， 馬丁·佩雷斯 和 比阿特麗斯·弗弗斯 描述某些行為有利於這種禍害出現的情況。 因此，您可以在這裡得到一個想法，這是目前出售的書中的摘錄 Amazon 19,50 歐元。
“對於吸煙者和間接降低與煙草相關的癌症風險的唯一方法是完全戒菸。 »
澳大利亞或新西蘭等一些國家已經開始實施長期的反吸煙戰略，取得了有趣的成果，因為這些國家的吸煙者比例已降至 15% 以下。 公共政策旨在大幅提高一包捲菸的價格，禁止在室內和室外的所有公共場所吸煙，以及實施普通包裝和櫃檯銷售（包裝不暴露更多），但也免費幫助戒菸或對向 18 歲以下的人出售菸草的煙草商處以巨額罰款……有助於在消費方面取得這些非常有利的結果，而消費繼續下降。 政治意願是使法國有可能減少吸煙的唯一因素，法國 30% 的成年人繼續定期吸煙。
但是你怎麼戒菸呢？ 首先，當然要避免開始，因為那樣的話，因為它是一種令人上癮的產品，所以很難停止。 不幸的是，沒有一種戒菸方法可以提供 100% 的成功機會。
“第一個戒菸策略：可以嘗試讓自己斷奶。 意志的力量有時可以實現這一點。 »
否則，第二步是諮詢您的全科醫生。 事實表明，針對煙草的個人建議，即與激發意願並展示戒菸對健康有益的健康專業人士進行 1,4 分鐘的訪談，成功戒菸的機會會增加 1,5 倍。 團體療法（認知行為技術）也證明了它們的有效性，但坦率地說，並不比個人諮詢做得更好。 各種形式的尼古丁替代品（口香糖、貼片等）使嘗試戒菸成功的機會增加 1,7 到 XNUMX 倍。
“電子煙有時會被肺科醫生推薦戒菸。 根據 Inpes 2014 年健康晴雨表，同時使用電子煙的吸煙者平均每天會減少 XNUMX 支香煙的消費量。 但最終目標當然是最終停止所有形式的煙草和電子煙，這仍然是最後的手段。 »
在政治層面，已經表明，鼓勵吸煙者戒菸的最有效措施之一是提高煙草價格，從而受到煙草商的譴責。 作為第一個癌症計劃的一部分，在 2002 年至 2004 年間，最暢銷的套餐價格從 3,6 歐元上漲到 5 歐元。 這種重稅導致 33 年至 2002 年間捲菸銷量下降了 2004%，吸煙者人數也減少了。 對於世界衛生組織來說，提高價格是減少消費的最有效方法。 消費者支付的價格每增加 10%，銷售額就會減少 4%，並且對年輕人（–8% 的銷售額與他們有關）和處境不穩定的人的影響更大。
