C’est une question qui revient de plus en plus sur la toile. On parle souvent de quitter le tabagisme de façon définitive mais qu’en est-il de l’arrêt de l’e-cigarette suite à un sevrage tabagique ? Rassurez vous, rien ne presse selon plusieurs spécialistes de santé.
» AUCUNE URGENCE A ARRÊTER L’E-CIGARETTE ! «
Non, non et non ! Contrairement aux discours de certains spécialistes, il n’y a pas le feu au lac concernant le moment choisi pour ranger sa e-cigarette bien au chaud. Chez nos confrères de Santé Magazine, la Dr Anne-Marie Ruppert, tabacologue à l’hôpital Tenon (Paris), l’annonce sans problème : » Il n’y a aucune urgence à arrêter sa cigarette électronique, Il vaut mieux prendre son temps pour ne pas se mettre en difficulté et risquer de retomber dans le tabac.« .
Et soyez rassuré, ce sera moins compliqué que de se sevrer du tabac. « Il est rare d’avoir à consulter une tabacologue pour se sevrer de la vape« , assure la Dr Valentine Delaunay, tabacologue. Sur cette interview, elle explique également » qu’il faut vingt minutes de vape pour arriver au même niveau de satisfaction, qu’une cigarette « .
Selon le Dr Delaunay, le bon moment pour arrêter le vapotage arrivera en son temps : » Quand vous commencez à oublier votre vapoteuse au travail ou dans la voiture, vous allez sentir que vous n’en avez plus autant besoin, que vous gagnez en liberté « . En attendant, vous pouvez toujours réduire votre taux de nicotine de façon très progressive : » réduire de deux à trois milligrammes tous les trois à quatre mois. «
